SALAM PAPUA (TIMIKA)- Jeruk kimkit adalah buah mini berwarna oranye kekuningan yang tumbuh pada semak berduri dan kini makin disukai karena cita rasa segar serta manfaatnya untuk kesehatan. Buah ini mudah ditemukan di pekarangan, bisa dijadikan camilan sehat, dan telah lama dikenal dalam tradisi pengobatan alami di Asia.

Jeruk kimkit adalah buah yang punya nama ilmiah Triphasia trifolia. Buah ini dipercaya dapat membawa keberuntungan. Selain itu, jeruk kimkit juga viral karena bentuknya yang unik dan kulit tipis yang bisa dimakan.

Tak heran, jeruk kimkit kerap muncul dalam tren makanan di media sosial, hampers, hingga menu minuman di kafe dengan tampilan spiral yang menarik. Selain cocok sebagai tanaman pagar hidup di iklim tropis, buah kecil ini menawarkan banyak khasiat dan mudah dikonsumsi sehari-hari.

Manfaat Jeruk Kimkit

Buah jeruk kimkit kaya serat, vitamin C, vitamin A, serta antioksidan seperti flavonoid dan tanin. Berikut beberapa manfaat utama jeruk kimkit yang didukung penelitian dan penggunaan tradisional:

1. Memperkuat daya tahan tubuh

Kandungan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam jeruk kimkit dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh, sehingga tubuh lebih kuat melawan infeksi. Antioksidan yang ada di dalamnya juga penting untuk menangkal kerusakan akibat radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.

2. Melancarkan BAB

Tingginya kandungan serat pada jeruk kimkit bermanfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga pencernaan tetap sehat.

3. Meredakan radang tenggorokan secara alami

Dalam pengobatan tradisional di Asia, jeruk kimkit sering digunakan sebagai obat alami untuk meredakan batuk dan radang ringan pada tenggorokan atau saluran pernapasan. Manfaat ini berasal dari kandungan vitamin dan antiradang alaminya yang membantu menenangkan tenggorokan.

4. Menjaga kesehatan kulit

Kombinasi vitamin C, vitamin A, dan antioksidan dalam jeruk kimkit sangat baik untuk kesehatan kulit. Nutrisi ini mendukung regenerasi sel kulit, melindungi dari kerusakan akibat paparan sinar matahari, serta menjaga kulit tetap cerah dan lembap.

5. Meredakan sakit tenggorokan

Jeruk kimkit dapat memberikan efek menenangkan pada tenggorokan yang sedang sakit. Hal ini didukung oleh kandungan vitamin C, antioksidan, dan air yang cukup tinggi, sehingga membantu menjaga kelembapan, mengurangi peradangan, dan rasa gatal pada tenggorokan.

Tips Mengonsumsi Jeruk Kimkit

Jeruk kimkit bisa dinikmati dengan berbagai cara, baik dimakan langsung, dijadikan campuran es buah atau sop buah, maupun diolah menjadi minuman segar. Kulit buahnya yang tipis biasanya ikut dimakan dan memberikan sensasi rasa asam manis yang unik. Selain itu, kulit jeruk kimkit juga dapat dikeringkan dan dijadikan camilan lho.

Agar bisa menikmati jeruk kimkit dengan cara yang sehat, kamu perlu memilih jeruk kimkit yang bagus dulu, yakni dengan cara:

Pilih jeruk kimkit yang berwarna oranye kekuningan, permukaannya mulus, dan tidak berlubang atau punya bercak berlebihan. Tekan perlahan, pilih buah yang terasa agak lembut tapi tidak lembek.

Hindari buah yang sudah sangat keriput atau terasa kering karena biasanya sudah lewat masa segarnya. Sebelum mengonsumsinya, kamu perlu memastikan bahwa jeruk kimkit sudah dicuci hingga bersih ya. Selain itu, jika kamu memiliki kondisi medis tertentu, sedang hamil, atau menyusui, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi buah ini.

Jeruk kimkit sangat praktis sebagai camilan sehat maupun pelengkap minuman. Namun, seperti buah lain, sebaiknya konsumsi secukupnya. Jika kamu baru pertama kali mencobanya, konsumsi buah ini dalam jumlah sedikit dulu untuk menghindari gangguan pencernaan.

Meskipun jeruk kimkit banyak dikonsumsi dan umumnya tidak berbahaya, kamu sebaiknya segera pergi ke dokter bila mengalami gangguan pencernaan, reaksi alergi seperti gatal atau bengkak, maupun gejala lain yang tidak biasa setelah mengonsumsinya. (Alodokter)

Editor: Sianturi