SALAM PAPUA (TIMIKA) – Minuman pembersih usus menjadi pilihan alami untuk menjaga kesehatan pencernaan. Minuman yang tepat dapat membantu detoksifikasi, melancarkan buang air besar, serta menjaga fungsi usus agar penyerapan nutrisi tetap optimal.

Pola makan rendah serat, tinggi lemak, dan kurang minum air dapat menyebabkan sisa makanan menumpuk di usus. Untuk mengatasinya, berikut beberapa minuman pembersih usus yang mudah dibuat dan bermanfaat bagi pencernaan:

Air putih – Membantu melunakkan tinja dan melancarkan buang air besar. Jus buah berserat – Seperti apel, pepaya, dan pir untuk merangsang kerja usus. Jus lidah buaya – Membantu pergerakan usus, namun konsumsi secukupnya.

Air lemon hangat – Mendukung detoksifikasi dan pencernaan, terutama pagi hari. Teh jahe – Meredakan kembung dan memperlancar pencernaan. Infused water mint atau timun – Menjaga hidrasi dan membantu pembuangan sisa makanan.

Teh hijau – Kaya antioksidan yang baik untuk kesehatan usus. Minuman probiotik – Menjaga keseimbangan bakteri baik di usus. Air cuka apel – Membantu proses pencernaan, dikonsumsi dengan campuran air.

Meski bermanfaat, minuman pembersih usus bukan pengganti obat. Jika keluhan pencernaan berlanjut, disarankan berkonsultasi dengan tenaga medis. (Sumber: Alodokter)

Editor: Sianturi