SALAM PAPUA (TIMIKA)- Manfaat kolagen untuk kesehatan jantung antara lain diduga bisa mempertahankan kekuatan dan elastisitas pembuluh darah, sehingga aliran darah ke jantung bisa lebih optimal. Makanya, tidak sedikit yang mulai mengonsumsi kolagen, termasuk dari susu kolagen.
Kesehatan jantung tidak hanya berkaitan dengan pola hidup sehat, tetapi juga pemilihan nutrisi yang tepat. Salah satunya dengan mengonsumsi kolagen. Perlu diketahui bahwa kolagen adalah protein utama penyusun jaringan ikat di tubuh, termasuk jaringan pembuluh darah.
Kolagen berperan dalam menjaga struktur dan elastisitas pembuluh darah. Nah, pembuluh darah yang lentur membantu melancarkan sirkulasi darah. Untuk mencukupi asupan kolagen di tubuh dan mendapatkan manfaat kolagen untuk kesehatan jantung, Anda bisa memperolehnya dari makanan maupun minuman kolagen, seperti Collagena, yang praktis dikonsumsi setiap hari.
Namun, perlu diingat bahwa kolagen bukan solusi utama untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung ya. Pencegahan penyakit jantung tetap harus dilakukan dengan menjalani pola hidup sehat, seperti berolahraga rutin, menjauhi rokok, membatasi asupan garam, dan menjaga tekanan darah serta kadar kolesterol tetap normal.
Sekilas tentang Manfaat Kolagen untuk Kesehatan Jantung
Penelitian ilmiah terkait manfaat kolagen untuk kesehatan jantung masih tergolong baru. Akan tetapi, beberapa temuan awal mulai menunjukkan potensi yang menjanjikan.
Beberapa studi melaporkan bahwa mengonsumsi kolagen secara rutin diduga dapat membantu mengurangi kekakuan dinding pembuluh arteri, terutama pada kelompok usia lanjut.
Elastisitas pembuluh darah yang terjaga akan melancarkan aliran darah dan membantu menstabilkan tekanan darah. Dengan begitu, risiko komplikasi jantung dan pembuluh darah (kardiovaskular) bisa ditekan.
Selain itu, beberapa penelitian juga menemukan adanya penurunan kadar kolesterol total dan kolesterol jahat LDL setelah mengonsumsi kolagen selama beberapa minggu.
Meski demikian, manfaat kolagen untuk kesehatan jantung ini masih dianggap terbatas dan memerlukan penelitian dengan jumlah peserta yang lebih besar dan metode yang lebih ketat.
Jadi, jika Anda memiliki penyakit jantung, jangan hanya mengandalkan kolagen untuk menjaga kesehatan jantung. Jalani juga pola hidup sehat serta pengobatan medis yang direkomendasikan oleh dokter.
Sumber Kolagen untuk Kesehatan Jantung
Berikut ini adalah beberapa sumber makanan dan minuman yang bisa dipilih untuk mendapatkan manfaat kolagen untuk kesehatan jantung:
1. Susu kolagen untuk kesehatan jantung
Susu kolagen dapat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan kolagen harian. Saat ini, ada susu kolagen yang dilengkapi dengan berbagai nutrisi, seperti protein dan vitamin A.
Jadi, manfaatnya tidak hanya untuk kesehatan jantung, tetapi juga mampu menjaga kesehatan kulit, memperkuat tulang, memelihara kekuatan sendi, meningkatkan massa otot, mendukung regenerasi sel, serta membantu proses pemulihan tubuh setelah sakit.
Semua kebaikan susu kolagen untuk kesehatan jantung ini dapat Anda temukan dalam Collagena. Sebagai pelopor susu steril kolagen pertama, Collagena mengandung 1.000 mg kolagen per sajian, tanpa penambahan gula, serta diperkaya berbagai nutrisi untuk kesehatan tubuh secara menyeluruh.
2. Makanan berkolagen
Secara alami, kolagen dapat ditemukan dalam kaldu tulang, kulit ayam, ikan, dan telur. Mengonsumsi makanan berkolagen ini bisa membantu tubuh mendapatkan asupan kolagen secara langsung, sekaligus menyediakan nutrisi lain yang dibutuhkan untuk kesehatan jantung.
3. Makanan tinggi protein
Selain makanan yang mengandung kolagen, makanan tinggi protein juga dibutuhkan untuk merangsang produksi kolagen alami. Makanan yang sebaiknya Anda konsumsi agar bisa mendapatkan manfaat kolagen untuk kesehatan jantung, di antaranya ikan, ayam, telur, dan kacang-kacangan. (Sumber: Alodokter)
Editor: Sianturi
