SALAM PAPUA (TIMIKA)- Memiliki bau mulut bisa sangat
mengganggu dan membuat tak percaya diri. Bau mulut mungkin bukan masalah
serius, tetapi mengutip Everyday Health, sekitar 25-30 persen populasi dunia
menderita masalah ini. Bau mulut yang kita miliki paling umum karena gigi
berlubang, penyakit gusi, atau kebersihan mulut yang buruk.
Selain itu penyebab lain yang bersifat sementara, seperti
setelah makan makanan yang mengandung banyak bawang putih, bawang merah, pete,
atau merokok dan minum alkohol. Ada juga penyebab lain bau mulut (halitosis)
yang kurang umum, meliputi diabetes yang tidak terkontrol, mulut kering, dan
maag.
Ini bisa kita atasi dengan obat alami yang berasal dari
bahan herbal atau bumbu dapur. Apa saja itu? Mengutip Stylecraze, berikut
daftar obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang bisa Anda coba di rumah:
1. Cuka sari apel
Cuka sari apel memiliki sifat antibakteri yang sangat
membantu menghilangkan halitosis. Bahan ini mengembalikkan keseimbangan pH di
mulut Anda. Cara menggunakan cuka sari apel menjadi obat alami untuk menghilang
bau mulut, yaitu cukup dengan larutkan 1-2 sendok makan cuka sari apel dalam
segelas air.
Lalu, gunakan luratan ini sebagai obat kumur. Berkumurlah
selama 3-5 menit. Setelah itu, bilas mulut dengan air biasa. Anda bisa
melakukannya langkah praktis ini setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari.
2. Minyak Kelapa
Minyak kelapa salah satu bumbu dapur yang populer sebangai
obat alami berbagai gangguan kesehatan. Salah satunya untuk menghilangkan bau
mulut, karena sifat anti-inflamasi dan anti-mikroba yang dikandungnya.
Cara untuk memanfaatkan bumbu dapur ini menjadi obat alami
menghilangkan bau mulut adalah dengan siapkan 1 sendok makan minyak kelapa. Lalu,
jadikan ini sebagai obat kumur selama 5-10 menit. Setelah itu, bisa Anda bilas
dengan air hangat. Anda bisa mengulangi cara ini setiap hari sampai bau mulut
Anda hilang.
3. Minyak wijen
Seperti minyak kelapa, minyak wijen bisa membersihkan mulut
Anda secara menyeluruh, termasuk menghilangkan bau mulut serta meningkatkan
kesehatan gigi. Cara menggunakannya, yaitu dengan menggunakan 1 sendok makan
minyak wijen sebagai obat kumur alami. Lalu, bilas dengan air hangat. Anda bisa
melakukan ini setiap pagi.
4. Minyak pohon teh
Minyak pohon teh adalah agen antioksidan dan antibakteri
yang kuat. Bahan ini bekerja melawan dan membunuh berbagai jenis bakteri. Cara
memanfaatkan minyak pohon teh ini sebagai berikut:
5. Garam epsom
Garam epsom ampuh untuk menghilangkan racun atau bakteri
karena sifat antibakteri alaminya. Oleh karenanya, Anda bisa memanfaatkan garam
epsom sebagai obat alami menghilangkan bau mulut. Anda bisa mencampurkan 1
sendok teh garam epsom ke dalam segelas air hangat. Lalu, berkumurlah dengan
ini.
Jika tidak ada garam epsom, Anda bisa menggunakan garam meja
untuk menjadi obat kumur alami bau mulut. Anda bisa melakukannya 2 kali sehari.
6. Biji adas
Bagian intrinsik dari budaya kuliner India, adas efektif
dalam mengatasi masalah halitosis dengan sangat efektif. Rempah ini bisa
menyegarkan napas dan mengatasi infeksi yang mungkin menyebabkan bau mulut.
Cara memanfaatkan biji adas sebagai obat alami untuk
menghilangkan bau mulut, cukup dengan mengunyah 1 sendok teh biji adas dan
telan. Anda bisa melakukannya saat diperlukan saja.
7. Kapulaga
Kapulaga telah digunakan sejak lama di India sebagai obat
kesehatan mulut setelah makan. Herbal ini bekerja sebagai penyegar aromatik
untuk mulut Anda dan mengurangi bau mulut dengan bertindak sebagai pewangi. Sehingga,
ini bisa menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut yang tak sedap.
Cara menggunakan kapulaga sebagai obat alami bau mulut yaitu
dengan mengunyah biji kapulaga. Setiap kali Anda makan dengan bawang putih,
bawang merah, atau makanan lain yang memiliki bau kuat, masukkan kapulaga ke
dalam mulut Anda setelah makan.
8. Jahe
Sifat antimikroba jahe membantu menghilangkan bau mulut
serta berbagai jenis infeksi mulut dan tenggorokan. Cara menggunakan jahe
menjadi obat alami untuk menghilangkan bau mulut, yaitu siapkan 1 sendok teh
jahe parut segar.
Lalu, tambahkan air hangat dan kumur dengan ini. Bilas
setelahnya. Anda bisa melakukan langkah praktis ini setelah makan setidaknya 3
kali sehari.
9. Kayu manis
Anda bisa juga menggunakan kayu manis yang dicampur dengan
madu dan lemon untuk menghilangkan bau mulut. Kayu manis dan madu keduanya
memiliki sifat antimikroba yang akan mensterilkan dan membersihkan mulut Anda.
Campur 1/2 sendok makan bubuk kayu manis, 1-2 sendok makan
madu (sebaiknya madu Manuka), dan 2 lemon yang diambil airnya. Tambahkan
secangkir air hangat ke dalam campuran rempah tersebut. Aduk merata. Gunakan
untuk berkumur setelah menggosok gigi. Bilas mulut dengan air biasa. Anda bisa
melakukan ini setiap hari sellama beberapa hari.
10. Teh hijau
Fitokimia dalam teh hijau secara alami bersifat antibakteri
yang bisa menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Cara menggunakan teh hijau
sebagai obat alami menghilangkan bau mulut sebagai berikut:
Rendam 1 kantong teh hijau di dalam secangkir air panas
selama beberapa menit. Setelah membaur tambahkan madu secukupnya untuk, lalu
minum teh ini. Anda bisa meminum racikan teh hijau ini 1-3 cangkir setiap hari.
(puskesmas Badung Selatan)
Editor: Sianturi
