SALAM PAPUA (TIMIKA)- Gigi kuning adalah salah satu
masalah yang sering dialami oleh banyak orang. Selain membuat penurunan rasa
percaya diri, kondisi ini bisa menandakan gaya hidup yang tidak sehat. Lantas,
bagaimana cara memutihkan gigi kuning yang mudah dilakukan di rumah? Simak
penjelasan lengkapnya di bawah ini.
Berbagai Cara Mengatasi Gigi Kuning
Jika Anda ingin menghilangkan gigi kuning, terdapat beberapa
alternatif selain metode konvensional yang umum dilakukan. Meski begitu, Anda
harus tetap berhati-hati saat mencoba untuk memutihkan gigi di rumah, karena
beberapa produk yang digunakan terlalu lama atau tidak benar, mungkin bisa
mengikis enamel, sehingga meningkatkan risiko pada gigi sensitif dan berlubang.
Berikut adalah berbagai cara memutihkan gigi kuning yang bisa Anda coba, di
antaranya:
1.
Rutin Menyikat Gigi
Salah satu tindakan paling umum
untuk membuat gigi lebih putih adalah menyikat gigi. Sikat gigi lebih sering
dan dengan cara yang benar. Menyikat gigi setelah makan penting dilakukan untuk
mencegah terjadinya gigi kuning. Namun, menyikat gigi setelah mengonsumsi
makanan atau minuman asam tidak disarankan karena bisa membuat zat asam
mengikis lebih banyak enamel dan menyebabkan erosi. Lakukan sikat gigi dua kali
dalam sehari selama 2 menit.
Pastikan semua permukaan dan
sela-sela gigi terkena bulu sikat gigi. Sikatlah gigi dengan lembut dalam
gerakan melingkar agar gusi Anda tetap terlindungi. Menurut sebuah studi,
menyikat dengan pasta gigi pemutih juga dapat digunakan sebagai cara memutihkan
gigi kuning. Pada umumnya, pasta gigi ini mengandung bahan abrasif ringan yang
membantu menghilangkan noda di permukaan.
2.
Soda Kue dan Hidrogen Peroksida
Cara mengatasi gigi kuning menjadi
putih berikutnya adalah dengan menyikat gigi menggunakan pasta yang terbuat
dari soda kue dan hidrogen peroksida. Campuran bahan ini dipercaya dapat
menghilangkan penumpukan plak dan bakteri yang menyebabkan noda di gigi. Cara
membuatnya, campurkan 1 sendok makan soda kue dengan 2 sendok makan hidrogen
peroksida, kemudian aduk hingga membentuk seperti pasta.
Bilas mulut secara menyeluruh
dengan air setelah menyikat dengan pasta ini. Sebuah studi menemukan bahwa
seseorang yang menggunakan pasta gigi dengan kandungan soda kue dan hidrogen
peroksida, membantu menghilangkan noda dan menghilangkan gigi kuning. Cara ini
menunjukkan hasil yang signifikan setelah pemakaian selama 6 minggu.
3.
Coconut Oil
Beberapa pihak mengklaim bahwa
coconut oil atau minyak kelapa dapat menghilangkan plak dan bakteri dari mulut,
sehingga membantu memutihkan gigi. Cara mengatasi gigi kuning ini dilakukan
dengan berkumur dengan 1 sampai 2 sendok minyak kelapa selama beberapa menit.
Jangan biar minyak menyentuh bagian bagian belakang tenggorokan apalagi
menelannya.
Setelah itu, muntahkan minyak
kelapa dan bilas mulut hingga bersih, kemudian minumlah segelas penuh air
putih. Setelah semua tahap selesai, langkah terakhir yang bisa dilakukan adalah
menyikat gigi. Meski tidak ada penelitian khusus yang mengonfirmasi efek
berkumur dengan minyak kelapa, sebuah studi menemukan bahwa berkumur
menggunakan minyak wijen dan minyak bunga matahari mengurangi radang gusi yang
disebabkan oleh plak.
Penumpukan plak dapat menyebabkan
gigi menjadi kuning. Hal inilah yang membuat penelitian lebih lanjut masih
diperlukan untuk melihat sejauh mana pengaruh berkumur dengan minyak kelapa
membuat gigi lebih putih.
4.
Cuka Apel
Cuka apel dapat Anda gunakan dalam
jumlah yang sangat kecil untuk menghilangkan gigi kuning. Caranya dengan
menjadikan sebagai obat kumur. Campurkan 2 sendok cuka apel dengan 175 ml air.
Kumur dengan campuran larutan tersebut selama 30 detik. Setelah itu bilas
dengan air bersih dan sikat gigi. Sebuah penelitian pada gigi sapi menemukan
bahwa cuka apel memiliki efek pemutihan gigi.
Gunakan cuka apel dengan hati-hati
karena berpotensi menyebabkan kerusakan pada permukaan gigi. Oleh karena itu,
klaim ini masih memerlukan penelitian pada manusia untuk membuktikan manfaat
cuka apel untuk memutihkan gigi tanpa efek samping.
5.
Kulit Lemon, Jeruk, atau Pisang
Beberapa orang mengklaim bahwa
menggosokkan kulit lemon, jeruk, atau pisang pada gigi akan membuatnya lebih
putih. Senyawa d-limonene atau citric acid yang ditemukan pada kulit buah jeruk
dipercaya membantu memutihkan gigi. Gosokkan kulit buah dengan lembut pada gigi
sekitar 2 menit. Pastikan untuk membilas mulut secara menyeluruh dan menyikat
gigi setelahnya. Meski begitu, penelitian ilmiah yang membuktikan efektivitas
penggunaan kulit buah untuk membuat gigi lebih putih masih terbatas.
6.
Arang Aktif
Anda dapat menggunakan arang aktif
(activated charcoal) untuk menghilangkan noda pada gigi karena daya serapnya
yang tinggi. Zat ini juga mampu menyingkirkan bakteri dan racun dalam mulut.
Cobalah sikat gigi dengan arang aktif. Sikatlah dengan lembut selama 2 menit.
Berhati-hatilah saat menyikat di area sekitar gusi karena bisa menyebabkan
abrasif.
Jika Anda memiliki gigi yang
sensitif, Anda tidak perlu menggunakannya sambil menyikat gigi, cukup oleskan
pada gigi selama 2 menit atau mencampurkannya dengan air sebagai obat kumur.
Cara lainnya yang lebih mudah adalah menggunakan pasta gigi yang di dalamnya
sudah mengandung activated charcoal.
Sebuah studi menemukan bahwa pasta
gigi yang mengandung zat ini dapat memutihkan gigi dalam waktu 4 minggu, tetapi
tidak lebih efektif dari pasta gigi pemutih. Penting untuk diketahui, jika Anda
mengikis terlalu banyak enamel gigi, lebih banyak dentin kekuningan di bawahnya
yang akan terbuka. Berhati-hatilah saat menggunakan zat dan pasta gigi berbahan
dasar arang aktif, terutama karena terbatasnya bukti untuk membuktikan
keefektifan dan keamanannya.
7.
Makan Buah dan Sayuran dengan Kandungan Air yang
Tinggi
Konsumsi buah dan sayuran dengan
kandungan air yang tinggi dapat membantu menjaga kesehatan gigi. Kandungan
airnya mampu membersihkan gigi dan gusi dari plak dan bakteri penyebab gigi
kuning. Mengunyah buah dan sayuran sebagai makanan penutup dapat meningkatkan
produksi air liur. Cara ini dapat membantu menghilangkan partikel makanan yang
menempel di gigi dan menghilangkan asam berbahaya.
Meski begitu, klaim ini belum
berdasarkan bukti ilmiah yang kuat. Terlepas dari manfaatnya, mengonsumsi buah
dan sayuran dapat mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. Nah, itulah
berbagai cara mengatasi gigi kuning yang bisa Anda coba. Meski beberapa cara
tersebut tanpa pembuktian penelitian ilmiah, beberapa cara telah terbukti
efektif berdasarkan laporan anekdot. (doktersehat)
Editor: Sianturi