SALAM PAPUA (TIMIKA)- Obat alergi alami, mulai dari
mengonsumsi madu hingga mandi oatmeal, merupakan cara yang efektif untuk
meredakan gejala alergi. Berbagai obat
alergi alami tersebut memiliki kandungan yang sama efektifnya dengan obat
alergi medis dalam meredakan keluhan yang terjadi.
Penyebab alergi belum diketahui secara pasti. Namun, peran
genetik menjadi salah satu faktor yang diduga menjadi penyebab terjadinya
kondisi ini. Dengan kata lain, orang yang memiliki anggota keluarga penderita
alergi akan lebih rentan menderita keluhan serupa.
Alergi membuat tubuh bereaksi secara berlebihan terhadap
suatu zat (alergen), tetapi zat ini tidak menimbulkan reaksi pada orang lain.
Beberapa zat yang dapat memicu alergi adalah telur, kacang, serbuk sari, debu,
obat, atau bulu binatang peliharaan.
Reaksi alergi pada masing-masing orang pun bisa berbeda,
baik berupa hidung meler, bersin-bersin, mata bengkak, atau kulit gatal dan
ruam. Cara terbaik mengobati alergi adalah dengan mencari tahu zat pemicu
alergi dan menghindarinya.
Alergi memang tidak bisa disembuhkan, tetapi gejala alergi
dapat diredakan agar tidak menganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara
mengatasi keluhan yang muncul adalah dengan mengonsumsi obat antihistamin.
Selain itu, Anda juga bisa menggunakan beberapa obat alergi alami untuk
meredakan gejala alergi ringan.
Pilihan Obat Alergi Alami
Gejala alergi umumnya akan sembuh dengan sendirinya. Namun,
Anda bisa menggunakan beberapa obat alergi alami untuk meredakan gejalanya.
Berikut adalah beberapa obat alergi alami:
1. Madu
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa madu berfungsi untuk
mengatasi berbagai kondisi yang dipicu oleh alergi, termasuk rhinits alergi,
asma, dan dermatitis atopik. Manfaat ini diperoleh dari sifat antioksidan,
antiradang, dan antialergi yang dimiliki oleh madu.
Penggunaan madu, baik dengan cara dioleskan pada kulit yang
terkena alergi atau dikonsumsi secara langsung, terbukti mampu meringankan
gejala serta meredakan peradangan yang disebabkan oleh alergi.
Meski tergolong aman digunakan sebagai obat alergi alami,
madu sebaiknya tidak diberikan kepada anak berusia di bawah 1 tahun karena
dapat menyebabkan botulisme.
2. Lidah buaya
Untuk mengatasi reaksi alergi yang menyebabkan ruam kulit,
Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai obat alergi alami. Lidah buaya
memiliki sifat antiradang yang efektif untuk meredakan gatal dan peradangan,
bahkan mempercepat penyembuhan ruam kulit.
Anda bisa menggunakan lidah buaya sebagai obat alergi alami
dengan mengoleskan gel lidah buaya ke area kulit yang terkena alergi. Untuk
mendapatkan hasil yang optimal, ulang setidaknya sebanyak 2 kali sehari hingga
keluhan membaik.
3. Oatmeal
Jika Anda mengalami biduran karena alergi, Anda bisa
memanfaatkan oatmeal sebagai obat alergi alami. Biduran merupakan kondisi saat
kulit menjadi bentol-bentol, kemerahan, dan terasa gatal.
Sifat antioksidan dan antiradang yang terkandung dalam
oatmeal diduga ampuh untuk mengurangi gatal dan meredakan keluhan biduran pada
kulit. Selain itu, oatmeal juga mampu melembapkan kulit yang terkena alergi.
Untuk menggunakan oatmeal sebagai obat alergi alami, Anda
bisa mencampurkan oatmeal tanpa rasa yang telah dihaluskan ke dalam air hangat.
Lalu, berendamlah dalam campuran air oatmeal tersebut. Jangan menggunakan air
panas agar kulit tidak melepuh karena suhu yang terlalu panas.
4. Yoghurt
Berkat kandungan probiotik di dalamnya, yoghurt dapat
dimanfaatkan sebagai antihistamin alami untuk meredakan gejala rhinitis alergi.
Beberapa gejalanya, seperti gatal-gatal, hidung meler, dan bersin, dapat
dikurangi dengan mengonsumsi olahan susu ini.
Sebagai obat alergi alami, probiotik dalam yoghurt juga
dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga gejala alergi
dapat dikurangi. Selain yoghurt, Anda juga bisa mendapatkan probiotik dengan
mengonsumsi makanan lain, seperti tempe, kimchi, dan miso.
5. Brokoli
Vitamin C telah lama dikenal dapat meningkatkan kekebalan
tubuh. Selain itu, vitamin C memiliki sifat antiradang dan antioksidan yang
sangat bermanfaat untuk mencegah radikal bebas yang sering dikaitkan dengan
kambuhnya alergi.
Brokoli merupakan salah satu sayur yang kaya akan vitamin C
dan bisa menjadi obat alergi alami. Mengonsumsi brokoli dapat mengurangi
peradangan dan gejala alergi lainnya. Selain brokoli, sayuran lain yang kaya
akan vitamin C dan bisa menjadi obat alergi alami adalah kubis, paprika merah,
dan paprika hijau.
6. Stroberi
Selain pada sayur, vitamin C juga dapat ditemukan pada
buah-buahan. Stoberi merupakan salah satunya. Kandungan vitamin C dalam
stroberi yang bersifat antioksidan mampu meredakan gejala alergi. Untuk
mendapatkan manfaat stroberi sebagai obat alergi alami, Anda bisa mengonsumsi
buah ini secara langsung atau mengolahnya menjadi puding, salad buah, kue,
maupun jus.
7. Nanas
Tak hanya itu, bromelain pada nanas juga terbukti minim efek
samping. Namun, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi nanas bersama dengan obat
tertentu, seperti antibiotik, karena dapat menimbulkan interaksi obat.
8. Minyak peppermint
Obat alergi alami berikutnya adalah minyak peppermint.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial ini memiliki sifat
antiradang yang dapat mengatasi berbagai gejala rhinitis alergi dan asma.
Anda dapat menghirup minyak peppermint dengan menggunakan
diffuser atau mengoleskan minyak ini ke kulit. Namun, sebelum dioleskan ke
kulit, campurkanlah minyak peppermint dengan minyak pelarut terlebih dahulu.
9. Minyak eucalyptus
Selain minyak peppermint, minyak eucalyptus (minyak kayu
putih) juga bisa dijadikan sebagai obat alergi alami. Manfaat tersebut bisa
Anda peroleh dari sifat antiradang dalam minyak esensial yang satu ini. Menghirup
minyak eucalyptus dapat membantu mengurangi keluhan pada saluran pernapasan
akibat peradangan dan gejala alergi. Keluhan tersebut sering kali muncul
sebagai gejala dari alergi musiman.
10. Gunakan pembersih udara
Air purifier atau pembersih udara yang dilengkapi dengan
filter udara HEPA dapat dimanfaatkan sebagai obat alergi alami. Penggunaan alat
ini dalam ruangan tertutup dapat membantu meredakan gejala alergi pada saluran
pernapasan. Selain itu, pembersih udara juga akan ‘membersihkan’ udara dari
alergen, seperti bulu hewan peliharaan dan debu, sehingga alergi tidak makin
memburuk.
Tak hanya itu, penggunaan pendingin ruangan atau air
conditioner (AC) juga dapat membantu membersihkan udara di ruangan. AC akan
menghilangkan kelembapan dari udara dan lantai, serta menghambat pertumbuhan
jamur yang dapat memperburuk gejala alergi yang Anda alami.
Di samping penggunaan obat alergi alami di atas, Anda juga
bisa mencoba beberapa obat alergi alami lainnya, seperti akupuntur, bilas
hidung, dan olahraga secara rutin. Namun, beberapa alternatif untuk membantu
meredakan gejala alergi ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
Meski obat alergi alami yang sudah disebutkan dan dijelaskan
di atas tergolong aman digunakan, efektivitasnya bisa berbeda pada setiap
orang, bahkan justru bisa menjadi pemicu alergi pada beberapa orang.
Jika Anda ingin mencoba obat alergi alami sebagai pengobatan
tambahan tetapi sedang mengonsumsi obat alergi, sebaiknya konsultasikan
terlebih dulu dengan dokter guna menghindari terjadinya interaksi obat.
Konsultasi juga bisa membantu Anda mendapatkan saran tentang jenis obat alergi
alami maupun terapi komplementer yang sesuai dengan kondisi Anda. (Alodokter)
Editor: Sianturi
